新问 | 手机客户端 |
当前位置: 健康 >> 正文

熬夜对女生的危害有哪些

作者:    栏目:健康    来源:    发布时间:2018-01-15 20:29:31

内容摘要:熬夜十分的不好,不过现在有着不少都市女性爱玩,夜生活丰富总是熬夜。年轻的时候还好,没什么的感觉,等到像小编一样老了的时候,身体健康会变...

  熬夜十分的不好,不过现在有着不少都市女性爱玩,夜生活丰富总是熬夜。年轻的时候还好,没什么的感觉,等到像小编一样老了的时候,身体健康会变的十分的差,那么本期的女性养生,讲讲熬夜的坏处。

女性养生

  1、经常疲劳,免疫力下降
  熬夜会使人经常疲劳、精神不振、抵抗力下降,而且还会出现体力透支和体内缺乏矿物质、维生素等微量元素,使人体处于严重的亚健康状态。免疫力比较弱的人,感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病都会找上门来。熬夜人的正常生理周期被破坏,人体的正常“应答”系统遭到破坏,抵抗力也就会随之下降。

  2、消化不良
  熬夜时人的生活往往不规律,因为要熬夜,有的人晚餐会吃得比较多,还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿,因此熬夜者也常有肠胃病,如消化不良等。

  3、容易上火
  熬夜后很多女生脸上会冒出一些青春痘。出现这种情况就是因为熬夜使身体长期处于负荷工作之中,很容易出现功能性紊乱的情况,也就是上火的症状。

  4、皮肤干燥、长黑斑和青春痘
  晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且,更糟糕的是,长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

  5、影响生育力
  正值育龄的男女,若经常熬夜,会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质,也容易影响月经周期。

  6、视力危害最大
  长时间超负荷用眼,会使眼睛出现疼痛、干涩等问题,甚至使人患上干眼病。此外,眼肌的疲劳还会导致暂时性视力下降。另外,还可能诱发中心性视网膜炎,使人出现视力模糊、视野中心有黑影、视物扭曲、变形、缩小、视物颜色改变等问题导致视力骤降。

  7、精神状态不佳
  使人在白天没有精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。

相关文章推荐:

首页12尾页